12 วิธีวางแผนใช้เงินอย่างฉลาด

ราคาน้ำมันพุ่งไม่หยุด สินค้าอุปโภคบริโภคก็พากันขึ้นราคา ภาวะแบบนี้ไม่ว่ามนุษย์เงินเดือน พ่อค้า-แม่ขาย หรือนักธุรกิจรายใหญ่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวางแผนการเงินให้รอบคอบ ทั้งการใช้เงินในชีวิตประจำวัน การลงทุน และการเก็บออม ซึ่งในฐานะที่บริษัท จีอี มันนี่ ประเทศไทย เป็นผู้ให้บริการสินเชื่อเพื่อผู้บริโภค จึงแนะนำ “12 วิธีสู่การวางแผนรวยตลอดปี” เพื่อให้คนไทยได้นำไปใช้และปฏิบัติ เพื่อชีวิตความเป็นอยู่ที่พอเพียง ...

1.การวางแผนการเงิน
การวางแผนการเงิน ถือเป็นข้อพึงปฏิบัติแรกที่ทุกคนจะต้องทำ ทั้งวางแผนการเงินของตัวเองและครอบครัวให้เหมาะสม ซึ่งเชื่อมโยงถึงรายได้ รายจ่าย การออม การลงทุน ภาษี การจัดการ หนี้สิน และการเตรียมตัวป้องกันความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น โดยขั้นตอนการวางแผน ประกอบด้วย
1) การสำรวจตัวเอง เพื่อให้รู้จักอุปนิสัยทางการเงิน รู้เงื่อนไขข้อจำกัดของตนเอง เพื่อจะได้นำมาปรับใช้ในการวางแผนทางการเงิน
2) กำหนดเป้าหมาย หรือสิ่งที่ต้องการ และระยะเวลาโดยแบ่งเป็นเป้าหมายระยะยาว (5, 15, 20 ปี) และเป้าหมายระยะสั้น (ไม่เกิน 1 ปี)
3) จัดสัดส่วนการใช้เงินให้เหมาะสม ควรกันเงินสำหรับค่าใช้จ่ายที่จำเป็นก่อน แล้วนำเงินที่เหลือมาออมหรือลงทุนด้วยวิธีต่างๆ โดยคะเนว่า จะได้ผลตอบแทนใกล้เคียงกับเงินที่ต้องการ
4) ลองนำแผนมาปฏิบัติ ถ้าตัวเลขที่วางไว้ยังห่างไกล ให้ปรับแผนเสียใหม่ เช่น ตัดค่าใช้จ่าย หรือลดเงินเป้าหมาย

เคล็ดลับการออมเงิน

1. เริ่มเก็บเงินวันนี้
อ่านหน้านี้จบ เดินไปหยอดกระปุกเลย
แค่ 10 บาท ก็ถือเป็นนิมิตหมายอันดี แต่ที่สำคัญ เริ่มเสียแต่เดี๋ยวนี้

2. เงินออม = บิล รักษาวินัย
เอาเงินเข้าบัญชีเงินออม เหมือนเวลาที่คุณต้องไปจ่ายบิล แค่นี้ คุณก็จะมีเงินออมเข้าทุกเดือน

3. หากล่องออมสิน ซองใส่เงิน กระเป๋าเศษตังค์ แล้วหยอดเงินจำนวนเท่าเดิม เป็นเวลาเท่าๆกันทุกวัน เช่น 10 บาท ทุกๆวัน หรือ ทุกๆวันเสาร์ และอย่าไปนับ อย่าไปใช้ (แนะให้เป็น กระปุกออมสินแบบ ไม่มีรูแงะ จะดีที่สุด)

4. ตกเย็นกลับถึงบ้าน เทกระเป๋า เทเอาเศษเหรียญลงในกระปุกให้หมด อย่าดูถูกเหรียญบาท เพราะ 100 เหรียญ ก็เท่ากับ แบงก์ ร้อย หนึ่งใบนะ

5. ใช้ การ์ด แคชแบ็ค ใช้บัตรเครดิตแล้ได้เงินคืนบ้างก็ยังดี

เคล็ดลับ..สู่ความสำเร็จ

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม ผลที่ตามมามีได้ 2 อย่างด้วยกัน คือ ความสำเร็จและความล้มเหลว ซึ่งคิดว่าใคร ๆ ก็ปรารถนาที่จะให้ตัวเองประสบความสำเร็จด้วยกัน ทั้งนั้น แต่จะทำอย่างไรเราจึงจะหลีกเลี่ยงความล้มเหลวได้พ้น

ประการแรก
หากคุณกำลังล้มเหลวอยู่ ให้คุณลองประเมินดูว่า อะไรกันแน่ที่เป็นสาเหตุ แห่งความล้มเหลวของคุณ แล้วพยายามแก้ไขที่สาเหตุนั้น เช่น หากล้มเหลว เพราะคุณมีความสามารถไม่พอ คุณก็ต้องพัฒนาตนเองให้มีความสามารถมากขึ้น ถ้าคิดว่าเป็นเพราะคุณไม่ได้ตั้งใจ ทำไปเล่น ๆ ไม่ได้พยายามเท่าที่ควร คราวหน้า คุณก็ต้องทุ่มเทกำลังกาย กำลังใจ กำลังสติปัญญา กำลังทรัพย์ให้มากขึ้นกว่าเดิม

ประการต่อมา
นอกจากคุณต้องประเมินตัวเองตามความเป็นจริงแล้ว คุณต้องตั้งเป้าหมายของคุณ ให้อยู่บนความเป็นจริงที่คุณจะประสบผลสำเร็จได้ด้วย ถ้าคุณตั้งเป้าหมายสูงมากเกินไป โอกาสล้มเหลวก็มี แต่ถ้าตั้งเป้าหมายต่ำไป แม้จะสำเร็จได้โดยง่าย แต่ก็ไม่สร้างความภาคภูมิใจให้กับคุณเท่าที่ควร และคุณก็อาจจะไม่มีโอกาสได้แสดงความสามารถอย่างเต็มที่ หรือไม่มีโอกาสพัฒนาตัวเองให้มีความสามารถสูงขึ้นกว่าที่เคยเป็นอยู่ด้วย เพราะฉะนั้น เป้าหมายของคุณจึงควรมีความยากพอสมควร ท้าทายความสามารถ ทำให้คุณต้องออกแรงพยายามบ้างจึงจะดีที่สุด

ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างไร

“โครงการล้านคำถามเรื่องยา ปรึกษาเภสัชกร โดบความร่วมมือของสภาเภสัชกรรม กับ อย.”

    เรื่อง “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” หรือที่เคยเรียกกันในชื่อเดิมว่า “อาหารเสริม” เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่เป็นที่สนใจในหมู่ชุมชนคนรักสุขภาพ ด้วยความหวังว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้น หรือช่วยเสริมสร้างความงามให้สวยและดูอ่อนกว่าวัย หรือช่วยรักษาทรวดทรงให้สวยเพรียวลม ฯลฯ ด้วยความเชื่อและความหวังว่า สิ่งเหล่านี้จะมีคุณประโยชน์คุ้มค่ากับค่าใช้จ่ายต่างๆ ที่สูญเสียไป หลายคนใช้แล้วได้ผลดี ในขณะที่อีกหลายคนเช่นกันใช้แล้วไม่ได้ผล จึงใคร่ขอเสนอแนวทางในการเลือกใช้ “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” หรือ “อาหารเสริม” ไว้พอสังเขป ดังนี้

การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

"การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิต หรือนำเข้า เพื่อจำหน่าย ต้องได้รับอนุญาตจากอย. เพื่อประเมินความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ก่อน ดังนั้น จึงควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ ที่แสดงฉลากถูกต้อง มีเลขสารบบอาหาร อ่านข้อมูลของผลิตภัณฑ์ จากฉลากที่ได้รับอนุญาต ไม่ควรเชื่อข้อมูลจากการโฆษณาของผู้จำหน่ายที่นอกเหนือจากที่ระบุไว้ในฉลาก"

หากท่านเป็นผู้ที่กำลังตัดสินใจว่า จะใช้หรือไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลองพิจารณาหัวข้อต่อไปนี้ ประกอบการตัดสินใจ

เคล็ดลับเสริมความก้าวหน้าในการทำงาน

คนทำงานบางคนไม่เคยหยุดนิ่งที่จะพัฒนาประสิทธิภาพในการทำงานของตนอยู่เสมอ คนเหล่านั้นจึงก้าวขึ้นสู่ตำแหน่งสูง ๆ ได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่บางคนทำงานไปวัน ๆ อย่างไม่มีเป้าหมาย จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่คนเหล่านั้นยังคงย่ำอยู่กับที่ทำงานในตำแหน่งเดิม ๆ และอาจจะหลุดตำแหน่งไปโดยไม่รู้ตัวก็ได้ ดังนั้น การจะมีที่ยืนอยู่ในโลกของธุรกิจนั้น คนทำงานจะต้องปรับปรุงและพัฒนาประสิทธิภาพในการทำงานอยู่เสมอ ต้องขอขอบคุณ JobsDB.COM ที่นำเคล็ดลับเสริมความก้าวหน้าในการทำงานมาฝาก

ตั้งเป้าหมายเพื่อสร้างแรงผลักดัน
เคล็ดลับเสริมความก้าวหน้าอย่างแรกจะต้องเริ่มจากทำงานอย่างมีเป้าหมายเสียก่อน ไม่ใช่ทำงานให้เสร็จไปวัน ๆ ทั้งนี้ เราต้องมีธงที่กำหนดไว้ว่าจะไปให้ถึงจุดไหน เพื่อมุ่งพัฒนาตนเองไปในทิศทางที่ถูกต้องภายในระยะเวลาที่กำหนด โดยเป้าหมายที่ตั้งไว้ควรมีทั้งเป้าหมายใหญ่และเป้าหมายย่อย
เป้าหมายใหญ่คือจุดหมายปลายทางที่เราจะไปให้ถึง โดยค่อย ๆ บรรลุเป้าหมาย ย่อยไปทีละอย่าง การตั้งเป้าหมายย่อย ๆ ทำให้เราค่อย ๆ พัฒนาขึ้นไปทีละขั้น โดยไม่รู้สึกว่าเป้าหมายใหญ่นั้นไกลเกิน เพราะการบรรลุเป้าหมายย่อย ๆ ช่วยให้เราเข้าใกล้เป้าหมายใหญ่ทีละน้อย พอทำเป้าหมายย่อยสำเร็จก็ให้รางวัลตัวเอง เพื่อให้มีกำลังใจในก้าวต่อไป ทำอย่างนี้ไปทีละขั้นทีละตอน ก็จะบรรลุเป้าหมายใหญ่ได้โดยไม่จำเป็นต้องหักโหมเลย

6 เคล็ดลับการตรงต่อเวลา

ไม่ว่าคุณจะมีประชุมในที่ทำงาน หรือมีนัดสัมภาษณ์งาน หรือมีนัดกับใครก็ตาม การตรงต่อเวลาเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสดงว่าคุณให้เกียรติและมีมารยาทต่อผู้ที่คุณนัดหมายไว้ ทั้งยังแสดงถึงวุฒิภาวะและความรับผิดชอบของคุณด้วย

หากว่าการตรงต่อเวลาเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแล้วล่ะก็ คุณสามารถฝึกตัวเอง รวมถึงหาตัวช่วยได้ไม่ยาก ด้วยความตั้งใจที่จะปรับปรุง เปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง ดังนี้

1. ตั้งเวลา และเชื่อนาฬิกาปลุกของคุณหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ตั้งนาฬิกาปลุกล่วงหน้า แต่คุณก็ยังนอนต่อแม้ว่านาฬิกาปลุกจะส่งเสียงปลุกเมื่อถึงเวลา ด้วยความที่คุณรู้อยู่แล้วว่า คุณตั้งเวลาไว้ล่วงหน้า เพราะฉะนั้นยังพอมีเวลานอนต่อ กว่าจะถึงเวลาจริง นิสัยเช่นนี้แหละที่ทำให้คุณสายเสมอ ความมีวินัยเท่านั้นที่จะช่วยคุณได้ ดังนั้นคุณจึงควรตั้งนาฬิกาปลุกและเชื่อในนาฬิกาปลุกของคุณด้วย หากคุณมักจะสาย 10 นาทีเสมอ ควรตั้งนาฬิกาปลุกล่วงหน้า 10 นาที เพื่อตื่นให้เร็วขึ้น และไปถึงที่นัดหมายตรงตามเวลาของคนอื่น ๆ พอดี

2. รวมตารางนัดหมายเข้าไว้ในที่เดียวกันหากคุณแยกปฏิทินนัดหมายสำหรับเรื่องงาน กับเรื่องส่วนตัว และเรื่องครอบครัวออกจากกัน ให้รวมมันเข้าเป็นชุดเดียวกัน ซึ่งคุณจะเห็นตารางการนัดหมายทุก ๆ เรื่องของคุณอย่างชัดเจน และคุณจะไม่เผลอไปรับนัดซ้อนในเวลาเดียวกัน รวมทั้งยังเป็นการเตือนว่านัดครั้งต่อไปของคุณใกล้จะมาถึงแล้ว จะได้เตรียมตัวให้พร้อมและไปถึงตรงเวลา
นอกจากนี้ คุณควรจะใช้ปฏิทินในโทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ของคุณให้เป็นประโยชน์ เพราะว่าปฏิทินอิเล็กทรอนิกส์พวกนี้จะช่วยเตือนการนัดหมายของคุณได้อย่างดีเยี่ยม

11 เคล็ดลับ ลดความกดดันชีวิตคู่

นักจิตวิทยา และผู้เชี่ยวชาญหลายท่านได้ลงมือวิจัยอย่างหนัก ถึงวิธีการที่จะเพิ่มความสุขและลดความกดดันในชีวิตคู่ จนได้พบกับวิธีที่ง่ายดายและสนุกสนาน ซึ่งเป็นเคล็ดลับในการเพิ่มความสัมพันธ์ให้แนบแน่น และสามารถที่จะช่วยเติมเต็มชีวิตคู่ของคุณได้เป็นอย่างดี

1. หาซื้อ ซีดี หรือเทปเพลงเพราะ ๆ ที่เขา หรือเธอชอบมาฝากสักม้วน
งานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเมื่อคู่รักได้ฟังเพลงที่ชอบ หรือถูกใจ จะทำให้ทั้งคู่มีความรู้สึกที่อยากจะร่วมมือกันมากขึ้น เพราะดนตรีสามารถบรรเทาความสับสนทางอารมณ์ได้ และยังช่วยให้มีสุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย

2. ออกไปทานข้าวนอกบ้าน หรือพบปะกับเพื่อนนอกบ้านบ้าง
คู่รักที่มีความสัมพันธ์กันแบบส่วนตัว หรือใช้เวลาอยู่ด้วยกัน 2 คนมากเกินไป ควรจะมีการพัฒนาสัมพันธภาพกับผู้อื่นบ้าง โดยการออกไปทานข้าวกับเพื่อนฝูงนอกบ้านหลังแต่งงาน เพราะพวกเขาเหล่านั้น จะมองเห็นในอีกแง่มุมหนึ่งของชีวิตคู่ที่ตัวคุณเองมองข้ามไป หรือมองไม่เห็น โดยเฉพาะในเวลาที่คุณกำลังรู้สึกแย่ พวกเขาสามารถช่วยเหลือ หรือให้คำแนะนำต่าง ๆ จนคุณรู้สึกดีขึ้นได้

เคล็ดลับ หน้าใส ห่างไกลสิว

บทความนี้ได้จากเว็บสะกิด ลองติดตามดูนะครับ

วันนี้สะกิด มีวิธีรักษาใบหน้าใส ห่างไกลสิว มาฝากกันจ้า

1.สำคัญสุดคือ รักษาความสะอาด ของใบหน้าอยู่เสมอ อย่างน้อยควรจะล้างหน้า วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อลดความมัน

2.หลังทำกิจกรรม ที่มีเหงื่อออกมากๆแล้ว ควรล้างหน้าทุกครั้ง เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรก ความมัน และแบคทีเรียบนใบหน้า

3.ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า สูตรปราศจากความมัน 100 เปอร์เซ็นต์ และที่มีส่วนผสมของ Tricosan ซึ่งสามารถขจัดแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว หรือที่มีส่วนผสม ของสารสกัดจากพืชธรรมชาติ ที่เหมาะกับสภาพผิว ที่มีปัญหาสิวโดยเฉพาะ

สูตรเด็ด 11 เคล็ดลับหน้าใส

ยุคนี้สมัยนี้เทรนด์หน้าใสกำลังมาแรงไม่ว่าจะคนหนุ่มสาวหรืออายุจะล่วงเลยวัยกระเตาะมาหลายปีแล้วก็ตาม แต่ใครบ้างล่ะอยากแก่แถมใบหน้ามีแต่ริ้วรอยเหี่ยวย่น หากไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัยและคงความหน้าใสให้ยาวนานที่สุดวันนี้เรามี 11 เคล็ดลับวิชาหน้าใสมาฝากกันดังนี้

1. อย่าถ่างตานอนดึกให้มากนัก ไม่ว่าจะอ่านหนังสือ ดูหนัง ดูละคร หรือทำงานอย่างไม่หยุดพัก ถึงใจยังสู้แต่สังขารอาจไม่ไหว นอนแต่หัวค่ำดีกว่า

2. ดื่มน้ำมากๆให้ได้วันละ 6 8 แก้ว หรือหากคุณดื่มมากกว่านั้นได้ก็จะเป็นการดี และยิ่งถ้าเป็นน้ำเปล่าก็ยิ่งจะดีใหญ่ หากคุณชอบดื่มน้ำอัดลมก็ดื่มได้เป็นครั้งคราว เพราะถ้าดื่มมากๆ จะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารและกัดกระเพาะจนคุณปวดท้องได้

เคล็ดลับ 6 ขั้นตอนการง้อเพื่อนแบบซึ้งสุดๆ

สังเกตไหมว่าพอเราสนิทกับใครมากๆ เราจะให้ความเกรงใจและนึกถึงเขาน้อยลง ยิ่งถ้าเป็นเพื่อน เราคงไม่ค่อยระวังคำพูด หรือการกระทำว่าเขาจะเสียความรุ้สึกกับเรารึเปล่า อยากแนะนำให้คุรคืนดีกับเพื่อนได้เร็วๆแล้วกลับมารักกันเหมือนเดิม ลองทำดูนะคะ

1. รู้ตัวให้เร็วที่สุด ขอโทษจะได้ผลดีถ้าใช้หลังจากที่ทำผิดทันที

2. พูดว่าตัวเองทำอะไรผิด อย่าใช้ภาษาที่คุลมเคลือ หรือโบ้ยความผิดให้คนอื่น พูดให้ตรงประเด็น บอกเหตุผลคำอธิบายว่าทำไมคุณถึงทำ

3. มองตาและขอโทษ จุดไคลแมกซ์อยู่ตรงที่คุณใช้ ความจริงใจดันคำพูดนี้ออกมาได้ดีแค่ไหน สบตาเขาแล้วพูดว่า " เรารุ้สึกไม่ดีมากๆ กับสิ่งที่เราทำ " จะดีกว่าพูดว่า "ทั้งหมดคือความผิดของเราเอง" ฟังดูเหมือนนางเอกที่รับทุกอย่างไว้ที่ตัว ประโยคบอกว่าเรารุ้สึกสำนึกผิดในส่วนที่เราทำจริงๆ

4.ผ่อนความกดดัน นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุด พอหลังจากที่คุณพูดคำว่าขอโทษแล้วใช้ความเงียบและฟังสิ่งที่เพื่อนคุณ พุดว่าเขาไม่พอใจอะไรบ้าง ทำใจรับฟัง ถ้าโกรธก็บอกตัวเองว่าตอนที่คุณทำกับเพื่อน เขาก็โกรธแบบนี้เหมือนกัน

5. จับมือสื่อความเป็นเพื่อน แค่แตะมือเบาๆแล้วพูดสิ่งที่คุณรู้สึกและไม่อยากเสียมันไป ถ้าคุณทำให้เพื่อนร้องไห้ก็เข้าไปกอดเลยแล้วพูดขอโทษเค้าด้วยความจิงใจ

6. เก็บไว้เป็นบทเรียนจำไว้ว่าวันหลังต้องคิดให้ดีก่อนจะพูดหรือแสดงอะรัยออกไป เพราะทำผิดได้ง่าย แต่แก้ไขมันยากกว่าเป็นร้อยเท่า

ที่มา: yam-chic-ii.blogspot.com

10 เคล็ดลับการสอบสัมภาษณ์

น้อง ๆ คนไหนที่กำลังเตรียมตัวเข้าสอบสัมภาษณ์ หรือได้รับการเรียกตัวจากสถานที่สมัครงาน เพื่อทดสอบความรู้ ความสามารถ บุคลิกภาพ ทักษะไหวพริบ คงจะกำลังเตรียมตัวให้พร้อมกับการรับศึกหนักอยู่ วันนี้เรามีเคล็ดลับการสอบสัมภาษณ์มาบอกกันค่ะ...^^

1. เตรียมตัวให้พร้อมที่สุด รักษาสุขภาพ ระมัดระวังเรื่องการกิน การพักผ่อน หลายคนพลาดท่าเรื่องการกินมาแล้ว เช่น ท้องเสีย เป็นไข้ ซึ่งอาจเกิดจากความวิตกกังวล ความเครียด ฯลฯ บางคนเพื่อนฝูงมาร่วมแสดงความยินดีล่วงหน้า ฉลองล่วงหน้าหามรุ่งหามค่ำ พับเพียบไปก็เยอะนะ จะหาว่าไม่บอก ลดความวิตกกังวล ทบทวนความรู้ ปรึกษาผู้ที่มีประสบการณ์ เตรียมตัวเตรียมใจให้ดี

2. แต่งกายอย่างไรดี อันนี้สำคัญเพราะเขาจะมองคุณด้วยความละเอียดมันหมายถึงบุคลิกภาพ และบ่งบอกว่า คุณ เป็น คนลักษณะอย่างไร ถ้าแต่งกายดีสุด สุด ด้วยเครื่องแต่งกายที่สุภาพสมฐานะ ใส่เสื้อเชิ๊ต กางเกงสุภาพ อย่าใส่ยีนส์นะขอร้อง เขาจะหาว่าไม่รู้กาละเทศะ ไม่รุ่มร่าม หรือคับเกินไป ห้ามใส่รองเท้าแตะ เด็ดขาด ควรใส่รองเท้าหนังสีสุภาพ ไม่มีลวดลาย พูดง่าย ๆ แต่งตัวให้สุภาพดูดีเท่านั้นพอ

เคล็ดลับ 9 วิธีเอาผู้ชายให้อยู่หมัด

ผู้หญิงสวยหลายคนมักจะทะนงตัวเอง ว่าจะใช้ความสวยสยบทุกสิ่งได้ ช้าก่อน! นับจากนี้เป็นต้นไป ความมีเสน่ห์ต่างหากที่จะตราตรึงหัวใจของชายหนุ่มที่คุณหมายปองไม่ให้ดิ้นหลุด แถมยั่งยืนยาวนานกว่าความสวยเป็นไหน ๆ ซึ่งการรู้จักบริหารเสน่ห์นั้นก็คือ การใช้จริตให้ถูกลักษณะนั่นเอง และในที่นี้มันคือเรื่องเดียวกัน

1.ปิ๊งหนุ่มคนไหนยิ้มให้ก่อนเลย
เป็นเคล็ดลับเด็ด ๆ แต่ง่ายแสนง่าย การส่งยิ้มให้เขาก่อนจะเป็นการเปิดประตูเข้าหาเขาอย่างงดงามไม่เสียฟอร์มแต่อย่างใด การส่งยิ้มเป็นการส่งไมตรีอันดีใคร ๆ ก็ต้องรับไว้ทั้งนั้นแหละ การยิ้มคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ แต่อย่ามากจนอีกฝ่ายอ่านใจออกแล้วเผ่นแนบไปก่อนล่ะ จงยิ้มให้กับคนที่คุณคิดว่า "ปิ๊ง" และ "ตรงใจ" จริง ๆ การยิ้มไม่ควรยิ้มแค่ครั้งเดียวแล้วเลิกไปยิ้มครั้งที่สองของคุณจะทำให้หนุ่มที่กำลังลังเล เกิดความมั่นใจ และพร้อมที่จะเดินเข้ามาหาคุณเลยล่ะ

2. เรียกร้องความสนใจให้เป็น
เพราะสายตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ ดังนั้น สาว ๆ อย่างเราต้องใช้สายตาให้เป็นประโยชน์ แอบมองโดยที่เขารู้ว่าเราแอบมอง แต่ไม่ถึงกับจ้องเหมือนจะกลืนกิน เมื่อเขามองกลับมาให้หลบสายตาทำทีเป็นอายผู้หญิงต้องมีจริต รู้จักเอียงอายไว้บ้าง แต่ไม่ต้องถึงกับอายตัวม้วนเหมือนแยมโรลสอดไส้ก็ได้ มันจะเกินพิกัดความพอดี และหากมีโอกาสได้พูดคุยด้วยแล้ว ให้คุณร่าเริงใส่เข้าไว้ เขินได้ แต่ต้องควบคุมไม่ให้รั่วออกไปลองหาเรื่องคุยที่อยู่ในความสนใจของเขา อันนี้คุณต้องเป็นคนช่างสังเกตว่าเขาชอบหรือไม่ชอบอะไร รู้จักสังเกตเงียบ ๆ (อย่าให้เขาจับได้ว่าคุณกำลังเก็บรายละเอียดเกี่ยวกับตัวเขา) เกี่ยวกับการกินอยู่ การแต่งตัว สิ่งที่เขาอยากพูดคุย ความสบายใจ และความสุขของเขาอยู่ตรง
ไหนหมั่นจดจำและปฎิบัติให้ถูกต้อง

เคล็ดลับการฝึกร้องเพลงที่ถูกต้อง

สวัสดีครับ วันนี้นึกอยากจะเรียนรู้เรื่องการร้องเพลง ก็เลยลองค้นหาจากพี่กูเกิ้ล ก็ได้พบกับคำตอบมากมายหลายวิธี แต่จากที่ได้อ่านมาประมาณ 2-3 เว็บ เนื้อหาก็จะคล้ายๆกัน อาจจะแตกต่างกันบ้างตามประสบการณ์ของผู้รู้แต่ละคน แต่โดยหลักๆแล้ว ก็ไม่ต่างกันมาก

ในที่นี้ ผมก็ขอเลือกเคล็ดลับของ อ.ดุษฎี พนมยงค์ บุญทัศนกุล มาเสนอแล้วกัน เพราะว่าเป็นข้อแนะนำวิธีการฝึกร้องเพลงด้วยตนเองง่ายๆ ซึ่งเราเองสามารถปฏิบัติตามได้ ดังนี้





1. ฝึกการหายใจประกอบการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ขั้นตอนการปฏิบัติมีดังนี้
- ยืนตรง สองเท้าห่างกันเท่าความกว้างของหัวไหล่
- เหยียดแขนที่ประสานกันขึ้นเหนือศีรษะ หงายมือขึ้น...พยายามเหยียดแขนขึ้นให้สุด ให้แขนทั้สองข้างตึง
- หายใจเข้าช้าๆอาจนับ 1 2 3 พร้อมกับเขย่งเท้าขึ้นช้าๆด้วย
- กลั้นหายใจไว้ชั่วขณะในสภาพเขย่งเท้า
- ค่อยๆผ่อนลมหายใจออกยาวๆนับ 1 2 3 4 5 6
ช้าๆพร้อมกับวางมือข้างตัวอย่างช้าๆ ขณะที่วางส้นเท้าลงกับพื้น
แบบฝึกหัดนี้ ปฏิบัติทุกวัน วันละไม่ต่ำกว่า 10 ครั้ง

10 เคล็ดลับการถ่ายภาพสวย สำหรับมือสมัครเล่น

สวัสดีครับ วันนี้ขอนำเสนอเคล็ดลับการถ่ายภาพสวย สำหรับมือสมัครเล่น มาให้อ่านกัน จริงๆแล้วผมไม่ได้เป็นคนมีความรู้เรื่องการถ่ายภาพนะครับ ส่วนใหญ่จะเป็นคนที่ชอบอยู่ในภาพมากกว่า จากประสบการณ์ที่เคยดูรูปภาพที่เพื่อนๆถ่ายกันมา จะมีความแตกต่างกัน ทั้งๆที่วิวเหมือนกัน กล้องประเภทเดียวกัน แต่สิ่งที่แตกต่างกันคือคนถ่าย ผมก็เลยลองหาคำตอบจาก internet ดูว่าเกิดจากอะไร ก็ลองใช้พี่กูเกิ้ลค้นหาดู ก็พบบทความนี้ซึ่งให้ความกระจ่างพอสมควร ซึ่งจากที่ได้อ่านความแตกต่างจริงๆอยู่ที่ประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของผู้ถ่ายเป็นส่วนใหญ่ เรามาดูเคล็ดลับจากผู้มีประสบกาณ์ที่ได้แชร์ให้เราได้ทราบกันดีกว่า ถ้าใครอยากศึกษาเพิ่มเติม ผมได้ระบุที่มาใต้บทความเรียบร้อยแล้ว คลิกลิงค์ไปได้เลยครับ

เคล็ดลับการสนทนา

การพูดจาหรือสนทนานั้นเป็นเรื่องที่ใครๆก็ทำได้ เด็กอายุขวบกว่าๆ ก็สามารถพูดได้แล้ว แต่...
การพูดที่ดีมีคนใจฟัง การพูดที่ทำให้เรามีมิตรเพิ่มขึ้น วิธีการพูดการสนทนาที่ทำให้เราประสบความสำเร็จหรือบรรลุเป้าหมายนั้น เป็นเรื่องยากกว่าการพูดแบบปกติทั่วไป การพูดแบบนี้ต้องอาศัยทักษะ อาศัยการพูดจาหว่านล้อมและความสามารถเฉพาะตน แต่สิ่งหนึ่งที่เป็นตัวช่วยวิเศษที่สุดคือ มารยาทอันดีเลิศในการพูด ซึ่งมีเคล็ดลับอยู่หลายประการที่ต้องจดจำเอาไปใช้ให้ถูกกับกาลเทศะ
สิ่งที่ "ควรทำ" ในการสนทนา
- ไม่พูดมากเกินไป ในทุกบทสนทนา ไม่ว่าจะเป็นการพบปะพูดคุยกันโดยตรง หรือพูดคุยทางโทรศัพท์ก็ตาม เราควรเว้นจังหวะให้ผู้ฟังได้เป็นฝ่ายพูดบ้าง ไม่ใช่ผูกขาดการพูดอยู่ฝ่ายเดียว

เคล็ดลับวิธีคลายเครียดจากการทำงาน

หากท่านใดที่รู้สึกเหนื่อยเมื่อยล้าระหว่างการนั่งทำงานที่โต๊ะมาทั้งวัน เรามีวิธีคลายเรียดจากการทำงานมาฝากกัน

1. บิดเนื้อบิดตัวอย่างน้อย 3-4 ครั้ง ระหว่างวัน โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและไหล่ อย่าปล่อยให้กล้าเนื้อเมื่อยตึง จากการนั่งทำงานท่าเดิมนานๆ นะค่ะ
   
2. ดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อรักษาระดับออกซิเจนในร่างกายให้สูงเข้าไว้ เป็นการช่วยลดอาการปวดหัวและระบายของเสียในกล้ามเนื้อ
   
3. ซิต-อัพ ลุกๆ นั่งๆ กับพื้นหรือเก้าอี้เพื่อลดความเมื่อยล้าที่หลังและคอ
   
4. พักสายตาจากคอมพิวเตอร์บ้าง หันมองสิ่งอื่นรอบๆ ห้อง เพื่อผ่อนคลายสายตาหรือมองออกนอกหน้าต่างหาสีเขียวๆ อย่างใบไม้ต้นไม้เพื่อพักสายตาบ้าง

หากคุณต้องนั่งกันที่มาตลอดทั้งวัน ก็ควรออกไปเดินช่วงมื้อเที่ยงบ้าง เพื่อเป็นการได้ออกกำลังกายและคลายเครียดไปในตัว

ที่มา: www.doctorcosmetics.com